¡Hola! Soy Viviana Tristao, una apasionada naturópata y coach con una amplia experiencia en la gestión de estrés y de la ansiedad.
Me apasiona ayudar a mis clientes a alcanzar un bienestar óptimo a través de la naturaleza y una alimentación consciente.
Si estás buscando ayuda para reducir la ansiedad y el estrés, puedo ayudarte. Con más de 20 años de experiencia en el tratamiento de estos problemas, puedo ofrecerte un enfoque holístico que se adapte a tus necesidades individuales.
Reserva una consulta gratuita conmigo hoy y descubre cómo puedo ayudarte a encontrar formas de vivir una vida más plena y satisfactoria.
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Mis primeros pasos
Nací en la hermosa ciudad de Lisboa, donde crecí como la mayor de cuatro hermanos, y desde una edad temprana, supe que mi vida giraría en torno a la salud y el poder sanador de la naturaleza.
Mi fascinación por los remedios caseros, inspirados en las tradiciones de mi abuela, me impulsó a aprender más sobre su funcionamiento. Con solo 12 años, recibí mi primer kit de aromaterapia, y así comenzó un viaje apasionante que me llevó a explorar diversas terapias y técnicas, como la cromoterapia y la musicoterapia.
A los 18 años, decidí seguir estudiando por los contenidos más convencionales. A pesar de haber estudiado Química en la Universidad de Extremadura en España, sentí una necesidad ardiente de seguir un camino diferente, uno que me permitiera explorar y compartir mis conocimientos sobre salud y bienestar de una manera más holística.
El camino
Mi viaje en el mundo de la salud comenzó con una profunda conexión con la naturaleza y una curiosidad innata sobre cómo los alimentos pueden sanar y nutrir nuestro cuerpo.
Mi formación en Naturopatía, que tuvo lugar en Lisboa y que atesoro con cariño, fue un sueño hecho realidad, ya que me brindó muchas de las respuestas que buscaba. Sin embargo, la búsqueda de conocimiento no se detiene ahí, ya que creo firmemente que la formación continua es fundamental para mantenerme actualizada en un campo en constante evolución.
A lo largo de los años, he estudiado y adquirido una amplia gama de conocimientos en nutrición, herbología, terapias naturales y coaching. Mi trayecto no ha sido convencional pero siempre ha sido caminado desde el equilibrio de la razón y el corazón.
Viviendo el presente
Actualmente, resido en Madrid, donde comparto mi pasión como naturópata y formadora. Creo que la naturopatía es un sueño convertido en realidad, y me motiva recordar las palabras de Paulo Coelho: «Es justamente la posibilidad de realizar un sueño lo que hace que la vida valga la pena.»
Por caprichos del destino, he tenido la oportunidad de viajar y seguir trabajando y estudiando las técnicas que tanto me gustan. Aunque me puedes encontrar en Madrid, paso gran parte del tiempo prestando mis servicios en el extranjero por lo que mis sesiones y formaciones son, en su gran mayoría, en modalidad online.
He estado presente, también, como ponente en varios congresos de Naturopatía, tanto en España como en el extranjero.
Cuando no estoy trabajando con mis clientes, me encontrarás explorando la naturaleza e intentando entender mejor el universo.
Creo que la salud es una búsqueda constante, y estoy emocionada de ser parte de tu viaje hacia un mejor tú.
Mi misión
Como naturópata y coach con años de experiencia, mi misión es empoderarte para que tomes el control de tu salud y bienestar.
Mi enfoque se basa en tratamientos holísticos y personalizados. Trabajo contigo para entender tus necesidades únicas y diseñar un plan de salud que se adapte a tu estilo de vida y objetivos. Creo en la importancia de la educación y te guiaré para que comprendas cómo tus elecciones alimenticias y de estilo de vida afectan tu bienestar general.
Estoy aquí para ayudarte en tu propio viaje hacia un bienestar óptimo, aportando mi experiencia y conocimientos para que puedas disfrutar de una vida más saludable y equilibrada. No dudes en contactarme y comenzar juntos esta emocionante travesía.
Ya sea que estés buscando mejorar tu salud, perder peso de manera sostenible o simplemente sentirte mejor contigo mismo, estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino. Juntos, crearemos un camino hacia una vida más saludable y equilibrada.
¿Cómo puedo ayudarte con la ansiedad y el estrés?
Trabajo con cada persona de forma totalmente personalizada para ayudarte a identificar y modificar los factores que contribuyen a tu ansiedad y estrés. Esto puede incluir cambios en el estilo de vida, como la alimentación, el ejercicio o el sueño, o cambios en las relaciones personales o profesionales.
Utilizo una combinación de técnicas, incluyendo:
- Coaching: El coaching puede ayudarte a identificar tus objetivos, desarrollar un plan de acción y superar los obstáculos.
- Aromaterapia: La aromaterapia utiliza los aceites esenciales de las plantas para promover la relajación, el bienestar y el equilibrio emocional.
- Meditación y mindfulness: Estas prácticas pueden ayudarte a desarrollar la atención plena y la conciencia del momento presente, lo que puede ser muy útil para reducir la ansiedad y mejorar la salud mental.
- Terapia floral: Las flores de Bach son un sistema de medicina natural que puede ayudar a las personas a equilibrar sus emociones y mejorar su estado de ánimo.
- Terapia de sonido: El sonido es una herramienta poderosa que puede utilizarse para relajar el cuerpo y la mente.
- Terapia de masaje: El masaje es una forma muy eficaz de relajar el cuerpo y aliviar la tensión muscular.
- Fitoterapia: La fitoterapia utiliza las plantas para tratar diversas afecciones, incluyendo la ansiedad y el estrés.